아침 산책을 바닷가 따라서 쭈욱 걸어 본다.한쪽에서는 갈매기가 노닐고 먼 바닷물에서는 검은색 물닭이 미끄러져 나아간다.걱정 근심 없어 보이는 그들이 이 아침 가장 부럽다.볼거리가 크게 달라지지 않는 길이지만 물이 들어와 찼을 때와 물이 빠져나갔을 때의 풍경은 많이 다르다.평지이자 바다를 끼고 있어서인지 굴 막이 나래비로 서 있다. 굴 껍데기가 쌓여 있어 굴 껍데기로 바다를 메울 것 같아 안타까운 마음이 들 정도로 굴막 뒤엔 굴 껍데기 매립지가 형성되어 있다.마음을 가라 앉히거나 사색하기에 걷는 것만치 좋은 것은 없다. 곧 서울로 향

여행의 마지막을 위해 새로운 이벤트는 흑백 사진 찍기. 첫날 노을 지기를 기다리며 흑백으로 사진 한 장 남기자는 의견에 따라 통영 시내에 흑백사진 촬영하는 데를 검색해서 나폴리 농원에서 가장 가까운 곳으로 예약을 했었다.(당연 향숙님이 전화로)기념사진을 흑백사진으로 남기는 일에 대해서는 모두 만장일치로 찬성했다.흑백사진이 멋진 향숙님의 카톡 프사는 제주도 여행 시에 남편과 찍은 흑백사진이라고 한다. 키가 모델 수준급으로 늘씬한 향숙님은 어떤 포즈로 사진을 찍어도 우리가 보기엔 작품이다. 우린 자신을 너무 잘 알기에 그런 멋진 사진이

먼 길을 달려와 꽃잔치에 참여했던 몸은 오랜만에 달게 잠을 자는 원동력으로 어슴푸레한 창밖의 기운으로 눈이 떠졌다.모두들 가벼운 스트레칭으로 아침을 연다.늘 그래 왔듯이 향숙님의 몸풀기 가르침을 받으며 몸동작을 따라 한다. 머리 돌리기부터 바른 어깨 동작하기. 허리 펴기. 허벅지 근육 살리기. 발가락도 펴주며 돌려줘야 굳지 않는다며 친절히 설명을 붙인다. 나이 들수록 소근육을 만들어줘야 허리가 굽어지지 않는다며 코어 운동을 머리부터 발끝까지 하나하나 시범을 보이면 우린 따라 하며 "아~ 시원 타. 시원 타" 하며 굳어진 몸을 풀기에

새벽 첫 기차를 타고 부산에 닿았다.지하철을 바로 환승해서 구서동으로 향하는데 마음이 지하철보다 빠르게 달린다.기다리던 글 벗님들과 합류해서 바로 진해로 직행한다. 구서동에서 새로 뚫린 산성터널을 통과해 낙동대교를 건너면서 유유히 흐르는 낙동강 물을 바라보니 반가움에 저절로 "낙동강이다!"라고 소리친다부산엔 이미 곳곳에 벚나무들이 환하게 웃으며 서울 손님을 반가이 맞아준다. 김해와 장유를 지나면서 진해에 이르는 길에는 미세 먼지로 인해 뿌연 하늘 밑이지만 봄을 맞는 산허리엔 벚나무들의 몽글몽글한 자태가 어우러져 봄빛의 서막을 장식하

솔개천 둑을 따라 걸으며 먹이 찾아 청둥오리들이 왔을까 하며 고개를 쑥 빼고 둑 아래를 바라본다.어라? 오리는 한 마리도 보이지 않고 길냥이 한 마리 우두커니 앉아 있는데 미동도 하지 않는다.길냥이의 눈길을 따라 시선을 옮겨 보지만 그곳엔 마른 갈대와 잡초만 무성하다.무슨 일이 있는 걸까?깊은 상념에라도 빠진 모습이 안쓰러워 발길을 잡는다.둑길 위에서 길냥이의 뒷모습 옆모습 밖에 볼 수 없어 정확한 표정을 볼 수는 없다.하지만 내 가슴은 벌써 쿵하니 내려앉았다. 애처로운 뒷모습에 먹이는 제대로 먹었는지, 어디 다친 곳은 없는 것인지

봄비가 그치는 것을 기다려 오후에 집을 나섰다.비가 머금은 길은 안온한 느낌으로 걷기 좋다. 평소 낮은 산으로 걷던 길과는 다른 서삼릉길로 접어든다. 약수터 길로 가려는 나를 붙잡는 이 있어 돌아보니 활짝 핀 매실나무 꽃이 카페 건물 뒤쪽에서 말간 얼굴로 바라본다.꽃에 이끌려 갈 수 있는 길이 있나 살펴보다 낮은 돌담 사이로 발자국 난 길이 보여 살며시 올라섰다. 꽃을 보자 마음은 이미 가려했던 길을 벗어나 꽃나무를 향한다.만개한 매실나무 꽃 사진을 찰칵! 찰칵! 저쪽에서 노란 웃음 방울방울 머금고 손짓하는 이 있어 다가가니 생강나

기업 CEO(Chief Executive Officer, 最高經營者)가 골프에 빠지면 기업경에 독(毒)일까, 약(藥)일까?결론부터 말하면 그리 도움이 되지 않는다. 적당히 하면 기업경영에 득(得)이지만 너무 골프에만 집중하면 실(失)이 된다는 얘기다.CEO들이 가장 많이 즐기는 레저스포츠인 골프가 실제 업무와 경영 성과에도 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 과도한 개인의 레저스포츠 활동이 자칫 부실 경영으로 이어져 주주 가치를 훼손할 수 있다는 것.미국 플로리다주 코럴레이블스에 있는 마이애미대의 연구팀은 최근 골프를 기준으로 C

어느 날, 날이 좋아서 창밖의 햇살이 자글대며 밖으로 나오라며 손짓하는 날이기도 합니다.코로나에 잡혀 가만히 집안에 있기는 햇살에 미안해서라도 어딘가로 정처 없이 떠나고 싶은데 마음대로 외출하기도 겁나서 발길은 결국은 마트로 향합니다. 막내가 퇴근하면 무엇으로 즐겁게 해 줄까?라는 생각을 하며.예전에 지인이 금정산 아랫길로 불러내 산책을 한 다음 밖에서 보기에 예쁘장한 브런치 카페로 들어갔습니다. 자그마한 카페는 조용했고 분위가 소란스럽지 않아 좋았는데 그곳에서 먹었던 가지 브런치가 생각납니다.조금은 낯설고 생소한 음식이었는데 샐러

오늘은 호야 밥 만드는 날입니다.작년 여름 서울에서 내려와 '반려견' 호야를 보니 기력이 너무 없어 보여 가족들도 먹고 호야도 주려고 황기 등을 넣은 백숙을 만들어 닭가슴살을 몇 번 먹이고 나니 기력을 되찾아 걸음도 잘 걷고 뛰기도 했다. 그리고 그동안 둘째가 주문해서 먹여 오던 호야 밥을 끊고 내가 직접 만들어 먹이기 시작했다. 비싼 돈을 들여 좋은 것 먹이겠다고 딸이 주문해서 먹여 오던 것은 호야가 잘 먹질 않기도 했다. 오리고기, 각종 야채를 엄선해서 좋은 재료로 섞어 만들었다는데 익혀서 먹일 때마다 호야의 표정이 별로 달가워

뽁! 뽁!뽀득! 뽀득!뽀드득! 뽀드득!넘어지지 않으려고 발길 닿지 않은 눈길을 힘주어 걷는다.오늘따라 유난히 눈길이 대꾸한다.'뽁뽁'거리 거나 '뽀드득'으로.왜 이제 나왔느냐는 듯이.맞아 어젯밤 눈 내릴 때 나오고 싶었어.내리는 눈 보고 싶고 맞아도 보고 싶었어. 하나 몸이 여의치 않은걸? 이제 겨우 감기 잡았는걸.계속 영하의 날씨에 몸은 움츠러들고 한 달 내내 감기에 시달리니 눈 내린다고 한 밤에 나가서 볼 용기는 나지 않았다.절친은 카톡으로 계속 눈 노래, 동요를 들어 보라고 눈 동요를 보내며 '강아지랑 안 나가냐?'(호야가 하

벌서 봄을 재촉하는 비인가?바람도 없이 차분하게 내리는 빗소리를 들으며 걷고 있는데"돈 없으면 집에 가서 빈대떡이나 부쳐 먹지~~~~" 하던 노래가 불현듯 떠 오른다.어렸을 때야 몰랐지만 나중에는 소주, 막걸리보다 비싼 게 녹두라는 것을 알게 되었다. 옛 시절 샐러리맨들의 퇴근 후에 한 잔 , 속상해서 한잔, 즐거워서 한잔하며 마시는 술을 돈이 없으니 그냥 집에 가서 빈대떡이나 부쳐 먹으라는 말은 빈대떡 주재료인 녹두가 비싸기에 어불성설이라는 얘기가 뜨겁기도 했다.막내딸이 그리스에서 돌아왔을 때 가장 먹고 싶은 음식을 리스트로 작성

오후 2시의 햇살은 환하게 딸그락딸그락 하는 소리가 들릴 듯이 빛을 내며 손짓을 한다.산책을 멈춘지도 몇 날 째가 되어간다. 지난 12월 한 달은 콧물 재채기 감기가 연신 들락날락하여 마음 놓고 외출하기가 어려웠다. 다 나은 줄 알고 조금 움직이고 나면 감기는 다시 재발되었다. 코로나로 불안했던 직장일을 10월 말에 그만두고 11월 중순, 그동안 진행했던 치과 치료 끝나자 감기가 찾아왔다. 아마도 직장생활의 긴장이 풀려서인가 보다.별콩이었던 하율이를 만나러 부산에 가야 하는데 큰일이다 싶어 이비인후과 다녀 진료받고 부산에 갔다. 그

[골프경제신문]13. 부갑상선 기능 이상(항진증 및 저하증)과 골질환부갑상선 호르몬(Parathyroid hormone)의 가장 중요한 작용은 혈중 칼슘 농도를 일정하게 유지하는 것이다.혈중 이온화 칼슘의 저하되면 부갑상선 호르몬의 분비가 증가하여 뼈에서 칼슘 유리가 증가하고, 신장에서의 칼슘 재흡수가 증가하며, 활성 비타민 D의 합성의 증가되어 장에서의 칼슘 흡수가 늘어난다.부갑상선 호르몬은 골 흡수 작용뿐 아니라, 골 형성도 촉진하여 골의 재형성이 증가한다.부갑상성 호르몬을 간헐적으로 투여하면 조골세포(뼈를 만드는 세포)의 골

[골프경제신문]12-2. 통풍급성 통풍 발작의 약 90%는 대개 한 개의 관절에서 시작되며, 그 중 약 절반 정도에서 제1족지의 중족족지관절이 아픈 ‘족통풍(podagra)’의 형태로 시작됩니다. 그 외에도 통풍은 발목, 무릎, 손목, 팔꿈치, 손가락 관절 등에서도 발현되며 드물게는 어깨 관절의 통증으로 나타나는 경우도 있습니다.급성 통풍은 운동, 과음, 과식, 외상, 수술, 감염, 뇌졸중이나 심근경색과 같은 심각한 질환 등이 유발 인자로 작용합니다.통풍 발작은 요산 수치보다는 체액에서 요산의 용해도에 더 큰 영향을 받은데, 이 용

[골프경제신문]12-1.통풍(Gout)며칠 전 40대 초반의 남자분이 좌측 엄지 발가락이 갑자기 붓고 걷기 힘들 정도의 심한 통증으로 병원을 방문했습니다.진찰 소견 상 좌측 엄지 발가락이 빨갛게 부어 있었으며, 전날 회식으로 고기와 술을 드셨다고 했습니다. 통풍이 의심돼 주사 치료와 약물 치료를 시행하고 피 검사를 통해 혈중 요산 수치가 증가되어 있음을 확인하고 향후 음주와 피해야 할 음식 등을 설명하고 향후 요산 수치 조절과 약물 치료에 대해 설명드렸습니다. 다음 날 환자의 통증은 거의 호전되었습니다.통풍은 요산 나트륨(monos

[골프경제신문](11-3)발음성 견관절 및 견갑골(Snapping Shoulder & Snapping Scapula)며칠 전 30대 남자 분께서 최근 우측 어깨에서 소리가 나는데 점점 심해진다고 병원을 방문하셨습니다. 의학적 검사 및 단순 방사선 검사 상 특이 소견이 없었고, 특별히 통증이 없는 상황이어서 자세한 설명과 함께 환자분을 안심시켜드리고 경과를 보기로 했습니다.이렇듯 견관절 주위에 소리가 난다고 병원을 방문하시는 분들이 종종 있습니다.견관절 및 견갑골 주위에 소리가 나는 현상을 발음성 견관절 및 발음성 견갑골(Snappi

[골프경제신문](11-2)견관절 불안정증(Shoulder Instability)■ 전방 불안정성(Anterior Shoulder Instability)단방향 불안정성인 경우 전방 불안정성 아니면 후방 불안정성인데 이 중 95% 이상이 전방 불안정성입니다.전방 불안정성은 견관절의 외전(abduction) 상태에서 극심한 외회전(external rotation)을 가함으로써 전하방 관절와 상완 인대(anteroinferior glenohumeral ligament)의 이완 또는 파열이 일어나 반복해서 전방으로 아탈구 또는 탈구가 일어나

미국에 가면 택시나 음식점에서 요즘은 통상 음식값의 20%를 서비스 팁으러 주어야 한다. 그런데 진짜 서비스가 별로이면 조금 주고 나와버린다.캐디 서비스를 반드시 받아야하는 골프 문화는 한국만의 특징인 것 같다. 일본과 남아프리카공화국은 캐디 선택제이며, 영국과 미국에서는 없었다. 중국을 비롯해 필리핀, 말레이시아, 태국 등 대개 동남아시아는 캐디가 필수로 서비스 역시 대단하다.그런데 필자는 캐디가 골프백만 들고 따라다니면 골프가 정말 재미있다.한 2년전부터 골프장 캐디 때문에 라운드 중에 열받는 일이 너무 많아졌다. 그리고 요즘은

피치샷, 어프로치, 칩샷, 퍼팅은 거리감으로 샷을 합니다.골프는 롱게임, 쇼트게임, 퍼팅으로 3가지 게임이 한 홀에서 진행됩니다. 각 게임마다 샷을 구사하는 방법이 다르지요.롱게임은 대충 쳐 쫑 보는 게임이고 거리가 가장 중요합니다. 쇼트게임은 정확한 거리감으로 핀에 붙이는 게임으로 정확성이 가장 중요하고, 퍼팅은 상상력과 동물적 감각을 요구하는 게임입니다.농구를 할때 정확한 슛을 하기위해 손목을 뒤로 제치고 멈춘 뒤 감을 잡아서 던집니다. 휴지를 쓰레기통에 넣을 때 감각적으로 팔 전체를 대충 거리에 맞게 본능적으로 뒤로 보낸 뒤

[골프경제신문]정재홍 건강칼럼 (11-1)견관절 불안정증(Shoulder Instability)견관절은 구상 관절(ball and socket joint)로 우리 몸의 모든 관절 중에서 가장 운동 범위가 넓으나 큰 구형의 상완골두가 상대적으로 작고 얕은 견갑골의 관절와(glenoid)와 관절을 이루고 있어 가장 불안정한 관절입니다.견관절의 탈구(Shoulder dislocation)는 상완골 두(humeral head)가 관절와의 중심에서 벗어나 관절와의 바깥에 놓은 상태를 뜻하며, 견관절 불안정성(Shoulder instabili